پاورپوینت کتاب و درس دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی

دانلود پاورپوینت کتاب و درس دوره مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی  جهت رشته مدیریت در قالب 157 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

آمادگي حركتي به توانايي شخص در اجراي موفقيت‎آميز بازي يا يك فعاليت خاص اطلاق مي‎شود. براي انجام موفقيت‎آميز مهارت‎هاي مختلف ورزشي، چندين جزء وجود دارد. اين اجزاء شامل چابكي، تعادل، هماهنگي، سرعت، توان و زمان عكس‎العمل مي‎باشد. ورزشكاراني كه در زمينه مهارت، در سطح بالايي هستند اصولاً در داشتن اين اجزا (چابكي، تعادل، هماهنگي، سرعت، توان و زمان عكس‎العمل) نيز در سطح بالايي قرار دارند. نكته قابل ذكر اين است كه ورزشكاري كه از نظر مهارت ورزشي در حد بالايي قـرار دارد، لازم نيست كه حتـماً از نظر جسماني هم در ســطح    بالايي باشد. زيرا فعاليت‎هايي وجود دارد كه در برنامه آمادگي جسماني او به حداقل مهارت نياز است. بـه هر حـال براي كساني كه در حـد قهرماني هستند و كساني كه از نظر مهارت در حد بــالايي هستند فعاليت‎هايي وجود دارد كه براي توسعه و افزايش جسماني مفيد است.

اجــزاي خاصي هم وجود دارند كه شخص را در اجـراي مـوفقيت‎آمير مهـارتها كمك دهند كه بيشتر با آمادگي حركتي ارتباط دارند.

تركيب بدن

تجزيه و تحليل تركيب بدن و مطالعه در اين مورد ابزار مناسبي براي ارزيابي وضعيت آمادگي جسماني است. اخيراً ثابت شده است كه تركيب بدن يكي از اجزاي آمادگي جسماني در ارتباط با سلامتي است كه به كيفيت يا ساخت كل توده بدن اطلاق مي‎شود. كل توده بدن از توده بدون چربي (خالص) و توده چربي تشكيل شده است تودة بدون چربي (خالص) شامل استخوانها، عضلات، ارگانها و آب مي‎شود. تركيب بدن مفهوم نسبي درصد ماهيچه، چربي و استخوان را توصيف مي‎كند. بدن شما وقتي كه از مقدار چربي بيشتري برخوردار باشد، در رديف افراد چاق قرار مي‎گيرد. شخص چاق به مشكلات بدني مثل بيماري قلبي و قند مبتلا مي‎شود. به علاوه چربي اضافي، بازده كار را كم كرده و باعث محدود شدن فعاليت جسماني و اجراي حركات ورزشي و مهارت مي‎شود. بنابراين، در ارزيابي تركيب بدن درصد نسبي تودة بدون چربي و تودة چربي فرد تعيين مي‎شود. آزمون سنجش ضخامت چربي زير پوست شايع‎ترين روش براي اندازه‎گيري تركيب بدن است.

عنوان :

فصل اول : اصول و مبانی تربیت بدنی

فصل دوم : ¢آمادگی جسمانی و حوزه های آن

فصل سوم:

اجزاي آمادگي جسماني مرتبط با مهارتهاي ورزشي (آمادگي حركتي)

هدف كلّي

شناخت مفاهيم و اجزاء آمادگي جسماني مرتبط با مهارتهاي ورزشي و روش‎هاي توسعه آن