پاورپوینت تغذیه ورزشی در قالب 146 اسلاید

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی جهت رشته تربیت بدنی در قالب 146 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

غذا مستقیما در رابطه با سلامت شخص بوده و سلامت اشخاص تامین كننده سلامت جامعه است. در همین رابطه است كه آموختن  تغذیه بسیار مهم است زیرا افراد از این طریق خواهند آموخت كه چگونگی مواد غذایی خود را انتخاب نمایند و با چگونه با پول كم غذای مقوی و سالم تهیه نمایند چگونه عادات بد غذایی را به عادات كم غذایی تبدیل كنند.
علم تغذیه عبارتست از : رساندن مواد غذایی به بدن به مقادیر مناسب و انتخاب انواع مواد غذاها بنحوی است كه احتیاجات روزانه انسان به عوامل مغذی برآورده شود.

فهرست مطالب
برای رسیدن به اوج اجرا تغذیه ستون است
ما از آنچه می خوریم ساخته می شویم.
کارهایی که مواد غذایی انجام می دهد به شرح زیر است:
متابولیسم پایه 
 برآورد میزان سوخت و ساز پایه(از سازمان بهداشت جهانی)
مقدار نیازهای روزانه انرژی به نسبت کالری در سنین و شرایط مختلف فیزیولوژیکی
مواد غذایی به دو دسته تقسیم می شوند :
طبقه بندی عوامل مغذی بر اساس کاربردآنها  در بدن  
عوامل مغذی که در بدن تولید نمیشوند (مواد غذایی ضروری)
كربوهیدراتها و نقش آنها در تغذیه ارتباط كربوهیدراتهای با فعالیت های ورزشی
قندها مهمترین و ارزانترین منبع انرژی اند
کربو هیدرات
پلی ساکارید حیوانی 
کربوهیدرات
تعیین کربوهیدرات مورد نیاز ورزشکاران بر حسب گرم 
رابطه کربوهیدرات با فعالیتهای ورزشی 
فعالیت های کوتاه مدت و کربو هیدرات 
فعالیت های دراز مدت و سنگین 
توصیه هایی برای فعالیت های که بین یک تا دو ساعت طول میکشد 
فعالیتهای دراز مدت سبک(طولانی مدت ) 
و...