آموزش گرفتن راکت در تنیس روی میز

محتویات این فایل:

آموزش  طریقه گرفتن راکت

راکت گیری قلمی  pen holder

SKake hand طریقه راکت گیری غربی

تاکتیکهای بازی در مقابل بازیکنان دفاعی

تحت شرایط سیستم تسریع

تاكتیكهای بازیكنان حمله ای

1ـ موثرترین دفاع حمله است

2ـ موثرترین دفاع حمله است .

توضیحات عمومی

تاكتیك تمرین

تمرین متوالی بر طبق الگوهای مختلف شرط لازم برای یك تاكتیك كار خوب است.

تمریناتی برای بازبكنان حمله ای

زمان سرویس به یك بازیكن حمله ای

تصمیمهای بازیکنان

شرایط بازی

تکنیک  کات CHOP

کات فورهند

کات بکهند

لاب LOB

هاف والی HALF  VOLLY

* دریافت با پیچ پهلویی ((SIDE   SPIN

نکاتی در مورد کلیه تکنیکهای تنیس روی میز

تکنیک لیفتLIFT

لوپ یا تاپپ اسپین  TOP SPin

لوپ آرام فورهند