تربیت بدنی
مقاله با آموزش گام به گام شنا
توضیحات فایل:
این مقاله شامل مطالب زیر می باشد:
آموزش گام به گام شنا
تاریخچه
بخش اول : اصول نظری شنا
شنا : شنای مسافت swimming : distance swimming
انواع شنا
ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از :
شنای استقامت
شنای زیر آبی
مهمترین نوع شناها عبارتند از
شیرجه
واترپولو
نجات غریق
طریقه تنفس صحیح
شنا : شنای رقابتی
تاریخچه شنا در ایران
مشخصات استخر
لباس شنا
درجه حرارت آب وهوا
غوطه وری
پرش در آب
تنفس
سرخوردن
شیرجه و استارت
شیرجه های مقدماتی
شیرجه از حالت زانو زده در كنار استخر
تمرین های آموزشی
شیرجه ی یك پا
استارت
شنای كرال سینه (Front Crawl )
آموزش شنای كرال سینه
عملكرد پا Leg Action
تمرین های آموزشی پای كرال سینه
تمرینات آموزشی دست كرال سینه
سومین مرحله آموزش ، اجرای كلیه ی حركات دست وپاها بدون تنفس
مرحله چهارم نفس گیری در كرال سینه BREATHING
تمرینات آموزشی هواگیری كرال سینه
مرحله ی ششم : هماهنگی حركات دست و پا وتنفس
اشتباهات معمول در پای كرال سینه و روش اصلاح آن
كرال پشت
اولین بخش آموزش – حركت پا
توصیف حركت پا
تمرین پای كرال پشت خارج از آب
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
توصیف حركت
تمرین های آموزشی
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
موقعیت بدن درشنای كرال پشت
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
اشتباه های رایج وروش صحیح آن
حركت دست با تنفس
توصیف حركت
تمرین های آموزشی
منبع
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی
جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری
آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک.
فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf.
روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی
هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی
سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه
