دانلود تحقیق آسیب شناسی ورزشی

فهرست مطالب

مقدمه  ...............................................  3 
بخش اول: كمربند شانه ای مفاصل ........................  4
لیگامنت ..............................................  4
كیسه های زلالی ........................................  5
عضلات .................................................  6
عضلاتی كه برروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد .  6

عضله فوق خاری ........................................  7

عضله تحت کتفی ........................................  7
بخش دو م: شنا ........................................  8
حركت دست در شنا ......................................  8
بخش سوم : آسیب های شانه .............................  11
شكل آنا تومیكی آسیب .................................  11
التهاب تاندون – شانه شناگران ........................  11
تمرین ...............................................  13
كار سنگین (اضافه كار ) ..............................  13

عدم تعادل در قدرت ...................................  14
وضعیت برخورد در كشش دست شناگران(حركت پارویی)  .......  15
بخش چهارم:ارزیابی بالینی از التهاب تاندون  شناگران ..  16
بخش پنجم : پیشگیری از التهاب تاندون: ................. 17
تعادل بخشیدن به قدرت عضلات ...........................  17
انعطافپذیری .........................................  18
تكنیك های مناسب .....................................  19
پرهیز از كار سنگین ..................................  20
بخش ششم : درمان التهاب تاندون: ......................  21
طبقه بندی التهاب تاندون .............................  21
درمان آسیب التهاب تاندون عضله های چرخش دهنده بازو ...  24
برنامه توان بخشی ....................................  25
منابع ...............................................  27

مقدمه
همانطور كه می دانیم حركت اساس زندگی را تشكیل می دهد اما همین حركت ممكن است باعث ایجاد آسیب بشود.بهرحال عوامل كلی كه آسیب در ورزش ها را وجود می آورد شامل عوامل شخصی ( سن ، تجربه ، سطح آمادگی ،بعضی از بیماری ها و ...)و وسایل و تجهیزات (زمین و لباس و... ) و اختصاصات ورزشی ( وضعیت خطرآفرین در هر ورزش ) می باشد  شناگران نیزبخاطراجرای حركات تكراری ، آمادگی خاصی برای آسیب دیدگی در قسمت شانه دارند . اگرچه ممكن است كه این آسیب شامل عضلات پایین تنه و پشت هم بشود . هدف اصلی شناگران مانند همه رشته ها ی ورزشی ، مؤفقیت در رده بالا است و این موضوع باید توسط همه آنهایی كه در مراقبت از ورزشكاران و پیشرفت و سازماندهی برنامه تمرین درگیر هستند مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد . اكثر ورزشكاران ورز شی بعد از وقوع آسیب سعی در درمان آن دارند ، در حالی كه هدف و تلاش مربیان و پزشكان تیم باید ارائه یك برنامه تمرینی مؤفق ،برای پیشگیری از آسیب ها واجراهای مخاطره آمیز باشد در این مقاله ابتدا نگاهی به آناتومی شانه (كمربند شانه ای ) و تكنیك دست شناگران شده است تا درك بهتری از فیزیولوژی آسیب فراهم آید و سپس شنا و آسیب های شانه در شناگران مورد بررسی و در نهایت راه حل ها ی پیشگیرانه ارائه می گردد .

بخش اول : كمربند شانه ای

مفاصل كمربند شانه ای : الف : مفصل جناغی – ترقوه ای ب : مفصل آخرومی – ترقوه ای
ج : مفصل غرابی – ترقوه ای د : مفصل دوری – بازویی

لیگامنت

الف) لیگامنت ها ی مفصل جناغی – ترقوه ای :

1و2 - لیگامنت خلفی و قدامی جناغی – ترقوه ای : این دو لیگامنت از تغییر مكان در جهت فوقانی مفصل ممانعت می كند .

3- لیگامنت بین ترقوه ای : این لیگامنت از تغییر مكان ترقوه به سمت جانب خارجی (طرفین)جلوگیری میكند .

ب ) لیگامنت ها ی مفصل آخرومی – ترقوه ای :1-لیگامنت فوقانی و تحتانی آخرومی- ترقوه ای
2- لیگامنت غرابی – ترقوه ای

ج ) لیگامنت مفصل غرابی – ترقوه ای :لیگامنت غرابی – ترقوه ای :1- قسمت كانوید (conoid)
2- قسمت ذوزنقه ای (trapezoid )

د )لیگامنت های مفصل دوری – بازویی :

1،2،3 –لیگامنت ها ی فوقانی ، میانی و تحتانی دوری – بازویی 4-لیگامنت غرابی-بازویی
مفصل دوری-بازویی (كتف و بازو ) یك مفصل متحرك و از نوع كروی می باشد . در این مفصل سر گرد استخوان بازو در حفره دوری استخوان كتف قرار می گیرد . در دهانه حفره دوری بافت فیبروكاتیلاژ باعث عمیق تر شدن این حفره می شود . این مفصل توسط یك كپسول مفصلی احاطه شده است و توسط لیگامنت ها یی كه نامبرده شد مستحكم می گردد .
لیگامنت عرضی – بازویی :

 این لیگامنت سر بلند عضله دو سر را در شیار عضله دو سری نگاه می دارد .

یك سر لیگامنت بر روی برجستگی بزرگ و سر دیگر آن بر روی برجستگی كوچك استخوان باز و می نشیند و به این ترتیب شیار عضله دو سر بازویی بصورت یك كانال در می آید .

كیسه ها ی زلالی

 چندین كیسه زلالی در اطراف مفصل شانه قرار دارد ،اما كیسه زلالی زیر زائده آخرومی مهمترین آنها در مفصل شانه می باشد . این كیسه زلالی بین قوس زائده آخرومی و كپسول مفصلی قرار دارد و تاندون عضله فوق خاری باعث تقویت بیشتر آن می شود . در هنگام انقباض عضله دالی این كیسه زلالی به آسانی آسیب پذیر است . انقباض عضله دالی ممكن است این كیسه زلالی را از بین خود و زائده آخرومی پرس كرده و باعث واردآمدن آسیب به آن شود .

عضلات
عضلاتی كه بروی مفصل شانه و استخوان بازو اثر می گذارد :

قدامی : سینه ای بزرگ –غرابی بازویی – تحت كتفی – دو سر بازویی

خلفی : تحت خاری – گرد كوچك

فوقانی : دلتوئید – فوق خاری

تحتانی : پشتی بزرگ – گرد بزرگ – سه سر بازویی (سر دراز )