مقاله ترجمه شده مشکلات کمر (مزمن) قابل ویرایش با فرمت doc به همراه اصل مقاله انگلیسی

مقاله ترجمه شده مشکلات کمر (مزمن)  قابل ویرایش با فرمت doc به همراه اصل مقاله انگلیسی

خلاصه

بسیاری از مردم یک یا دو بار در زندگیشان به مشکل کمر درد مبتلا شده اند که برای مدت زمانی طولانی باقی مانده است. اکثراً مشکلات کمر درد طولانی مدت و مزمن اهمیت چندانی ندارد. این به این معنی است که علت مشکلات را حتی با تکنولوژی تصویر برداری رزونانس مغناطیسی (MRI) پیشرفته؛ نمی توان تعیین کرد.عدم فعالیت فیزیکی اغلب نتیجه ای همچون مشکلات کمر درد مزمن را در  بهبود درد یا عملکرد کمر نشان نمی دهد.  در عوض، عدم فعالیت فیزیکی اثرات جسمی و روانی مضرری را نشان می دهد. نشانه های رو به رشدی در بهترین حالت برای کاهش درد و بهبود عملکرد وجود  دارد؛ اگر علت قطعی مشکلات مزمن کمر را نتوان با روش های سنتی تشخیص داد، علیرغم مشکلات، ممکن است با فعالیت های فیزیکی نرمال حل شود. همچنین تلاش برای عادی سازی فعالیت های فیزیکی برای اکثر مشکلات خاص کمر  کافی است.. افزایش فعالیت بدنی ممکن است مستلزم انجام روزانه آن باشد؛ مانند پیاده روی و کارهای خانگی و با هدف کاهش «گریز از جنبش» انجام گردد. عادی سازی این کار می تواند به تدریج با قدرت تشدید یافته و تمرینات تناسب اندام هوازی دنبال شود.

تعریف

تشخیص- بر اساس طول مدت علائم

مشکلات ستون فقرات کمر را می توان به روش های مختلفی تعریف کرد. بر اساس طول دوره این علائم مشکلات کمر  به صورت حاد، در معرض حاد بودن یا مزمن توصیف شده است. از آنجایی که «مشکلات مزمن» یک حالت غیر قابل درمان نشان داده می شود،که به ندرت در مورد مشکلات می باشد؛ این اصطلاح به طور مستقم گمراه کننده است و متمایل به انگشت نما کردن بیمار دارد. مرز بین حاد، در معرض حاد بودن و مزمن بودن مشکل، در حدود 3 ماه در نظر گرفته می شود. با این حال، نشانه های رو به رشدی وجود دارد که اصطلاح «مزمن» می تواند و باید به طور قابل توجهی پیش از آن استفاده گردد. یکی از دلایل این موضوع این است که، تغییراتی که قبلاً در نظر گرفته شده اند تشکیل یافته و به ترتیب تعریف، انتقال به مشکلات مزمن کمر میتواند قبل از چیزی که انتظار میرفت مشاهده شود. اکثر مطالعات جمعیت شناسی در سال های اخیر نشان داده که مشکلات درد کمر و گردن به وسیله ی تکراره پی در پی مشخص می شود. به نظر می رسد به طور فزاینده ای روشن است که مشکلات درد کمر و گردن اغلب تمایل به تبدیل به حالت مزمن دارند. اکثر مردم  نشانه ها ی خفیف تا متوسط و یک پیشرفت متداول دارند که به نظر می رسد شامل علائمی باشد که بین دوره های چند تای آنها و زوال این دوره ها که در مشکلات مورد انتظار نسبتاً نادر هستند؛ در نوسان است.