مقاله ترجمه شده فعالیت های بدنی در زمان تفریح Physical Activity Patterns

فعالیت های بدنی در زمان تفریح Physical Activity Patterns

The aims of this study were to characterize the spontaneous physical activity of children during school recess, and to estimate variation in physical activity associated with gender and age. A MTI actigraph (Model 7164) was used with a sample of 140 boys and 131 girls, 6 to 10 years of age. MTI counts were converted to METs using a regression equation developed for children. The number and average duration of periods of activity by intensity were calculated for each child during a 30 minute recess: rest or mild physical activity (. 2.9 METs), moderate physical activity (3.0-5.9 METs,), vigorous physical activity (6.0-8.9 METs) and very vigorous physical activity (. 9.0 METs). Boys and girls spent about 50% of the recess in physical activity. Physical activity was characteristically done in very short bursts with intervals of rest or mild physical activity. The number of episodes of physical activity of all intensity levels was lower in older children while the inverse occurred at rest or mild physical activity. Boys engaged in higher intensity activity than girls and in general spent more recess time in physical activity.

مقدمه

رفتار فعالیت بدنی (PA) در بچه ها و افراد بالغ برای ارتقای سلامتی اهمیت دارد . فعالیت بدنی  به برخی از نتایج مثبت در سلامتی افراد بالغ و جوان مربوط می شود. طفولیت دوره سنی مهمی برای کسب و ایجاد عادت و انجام فعالیت بدنی منظم است که ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد . هر چند دنبال گیری فعالیت بدنی از دوره کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی به طور وسیع بررسی نشده است . میزان فعلی فعالیت بدنی جمعیت مطلوب است مخصوصا اینکه جمعیت معیاری پیش بینی شده از میزان فعالیت بدنی را برآورده می کنند و باور بر این است که به سلامتی مطلوب مربوط می باشد . ارزیابی ویژگی های فعالیت بدنی در رابطه با شدت (متوسط به جای آرام و شکل (متناوب به جای دائمی ) در زمینه مزیت های نهانی سلامتی بخصوص در بین کودکان اهمیت دارد و بچه ها از بازی ، بخصوص فعالیت هایی که به جابجایی کل بدن مربوط می شوند لذت می برند . در فرصت های معین ، بیشتر بچه ها بازی و فعالیت های بدنی دیگر از نوع متفاوت را انتخاب می کنند . گزارش شده است که بچه ها طبیعتا فعال هستند با این وجود فعالیت بدنی با افزایش سن تفاوت می کند : بچه ها اغلب دوره های کوتاه مدت از فعالیت نسبتا شدید را با دوره استراحتی مکرر انتخاب می کنند . با این وجود مطالعات نسبتا کمی ، الگوی فعالیت بدنی خود انگیخته را در جوانان که این تعمیم را تائید می کند ، بررسی کرده اند