علوم پزشکی,پزشکی
چگونگی پیشگیری و تسکین کمردرد.
توضیحات فایل:
یکی از شایعتری درد هایی که باعث مراجعه بیمار به پزشک می شود کمردرد است. بیشترین علت بروز کمردرد روشهای نادرست فعالیت های بدنی و نشستن و بلند کردن بارها به روش غیر استاندارد است.
ایا می شود از کمردرد پیشگیری کرد ؟
بله امروزه با پیشرفت علم پزشکی و یافتن علل ایجاد کمردرد با رعایت یک سری از موارد و استفاده از کفش های مناسب و انجام تمرینات ورزشی مفید که باعث تقویت ماهیچه های پشت می شود می توان از بروز کمردرد پیشگیری کرد.
در این کتاب ابتدا به علل بروز کمردرد و راههای پیشگیری از ان پرداخته و سپس با اموزش حرکات کششی و یوگا به شما دوست عزیز امیدواریم که این ناراحتی را از شما دور کنیم.همچنین این کتاب شامل 35 روش خانگی برای درمان کمردرد می باشد که می تواند در بسیاری از موارد شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز کند.
تعداد صفحه - 53
نوع فرمت - PDF
فهرست مطالب
- انواع کمردرد
- علل کمردرد
- پیشگیری از کمردرد
- 35 روش درمان کمردرد در خانه
- 8 نکته درباره کفش مناسب
- ورزش درمانی برای رفع کمردرد
- تسکین کمردرد با حرکات یوگا
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی
جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری
آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک.
فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf.
روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی
هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی
سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه
