علوم انسانی,تربیت بدنی
پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال
توضیحات فایل:
بخشی از متن پاورپوینت:
در ورزش مفهوم تناسب اندام اساسا به توانایی های جسمانی بر می گردد و سطح تناسب و آمادگی جسمانی شما نشان دهنده میزان استقامت و سرعت تان است و اینکه چقدر قادر به تحمل فشار های جسمانی هستید. می توانید تشخیص دهید که سطح تناسب اندام تان خوب است یا بد!؟
با چه سرعتی بعد از دو سرعت از نفس می‌افتید!؟
چه مدت می توانید بدون احساس درد در عضلات تحت فشار بمانید!؟
این که چقدر پرش‌ها و پرتاب هایتان قدرتی و بدنتان انعطاف پذیر است؟
فهرست مطالب:
- تناسب اندام
- توانایی های مرتبط با تناسب اندام
- استقامت
- چگونه می توانید تمرین استقامتی را انجام دهید؟
- قدرت
- چگونه می توانید تمرین قدرتی را انجام دهید؟
- سرعت
- چگونه می توانید تمرین سرعت را انجام دهید؟
- انعطاف پذیری
- کشش عضلات گردن
- کشش شانه‌ها، پشت و عضلات بازو
- کشش سینه،پشت و کتف
- کشش قسمت پایین کمر
- کشش عضلات پشت زانو
- کشش ماهیچه سرینی
- کشش ماهیچه چهار سر
- منابع
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی
جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری
آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک.
فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf.
روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی
هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی
سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه
