عمومی و متفرقه

خرید ارزان ارزیابی-و-سنجش-انعطاف پذیری-ایستا-6-ص

ارزشیابی انعطاف پذیری برای ارزیابی و سنجش انعطاف پذیری ایستا، آزمون های میدانی خاصی وجود دارد. هرچند یافته های مربوط به دامنه حرکت مهم است، با توجه به عملکرد بدن، سنجش سختی مفاصل و مقاومت آن ها در برابر حرکت احتمالاً مهم تر و معنی دارتر است. با وجود این، پژوهش هایی که انعطاف پذیری را ارزیابی کنند چن

5 تعداد صفحات

.doc فرمت

15 کیلوبایت حجم فایل

15,000 تومان قیمت فایل

فایل با عنوان خرید ارزان ارزیابی-و-سنجش-انعطاف پذیری-ایستا-6-ص با تعداد 5 صفحه در دسته بندی عمومی و متفرقه با حجم 15 کیلوبایت و قیمت 15000 تومان و فرمت فایل .doc با توضیحات مختصر ارزشیابی انعطاف پذیری برای ارزیابی و سنجش انعطاف پذیری ایستا، آزمون های میدانی خاصی وجود دارد. هرچند یافته های مربوط به دامنه حرکت مهم است، با توجه به عملکرد بدن، سنجش سختی مفاصل و مقاومت آن ها در برابر حرکت احتمالاً مهم تر و معنی دارتر است. با وجود این، پژوهش هایی که انعطاف پذیری را ارزیابی کنند چن ...و عنوان انگلیسی Buy cheap evaluation-and-measurement-of-static-flexibility-6-p را می توانید هم اکنون دانلود و استفاده نمایید
خرید ارزان ارزیابی-و-سنجش-انعطاف پذیری-ایستا-6-ص

توضیحات فایل:
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : Word (..docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 5 صفحه

قسمتی از متن Word (..docx) :

ارزشیابی انعطاف پذیری برای ارزیابی و سنجش انعطاف پذیری ایستا، آزمون های میدانی خاصی وجود دارد. هرچند یافته های مربوط به دامنه حرکت مهم است، با توجه به عملکرد بدن، سنجش سختی مفاصل و مقاومت آن ها در برابر حرکت احتمالاً مهم تر و معنی دارتر است. با وجود این، پژوهش هایی که انعطاف پذیری را ارزیابی کنند چندان زیاد نیستند. نوعی انعطاف پذیری که نوعاً در میادین سنجیده می شود، انعطاف پذیری ایستاست که دامنه حرکتی مفصل به صورت مستقیم یا غیرمستقیم اندازه گیری می شود. روش های مستقیم سنجش انعطاف پذیری ایستا برای ارزیابی انعطاف پذیری ایستا به روش مستقیم از گونیامتر (زاویه سنج)، فلکسومتر (انعطاف سنج)، یا اینکلینومتر (انحراف سنج) استفاده کرده، مقدار حرکت مفصل را به درجه اندازه گیری می کنیم. با توجه به گرانی و کاربرد آزمایشگاهی این وسایل، از ذکر جزئیات سنجش انعطاف پذیری ایستا به روش مستقیم در این کتاب خودداری می شود. روش های غیرمستقیم سنجش انعطاف پذیری ایستا سنجش انعطاف پذیری ایستا به روش غیرمستقیم با استفاده از اندازه های خطی دامنه حرکتی مفصل انجام می شود. بدین منظور شما می توانید با استفاده از یک خط کش مدرج، مترنواری و جعبه نشستن و رسیدن، انعطاف پذیری را به جای درجه حرکت مفصل به اینچ یا سانتی متر اندازه گیری کنید. ضعف عمده برخی از آزمون های میدانی انعطاف پذیری این است که طول یا پهنای بخش های مختلف بدن ممکن است بر اجرای حرکت تاثیر گذارد؛ برای مثال، شخصی که نسبت به تنه، پاهای کوتاهی دارد، در انجام آزمون نشستن و رسیدن نوعی برتری دارد. برخی آزمون های غیرمستقیمی که برای ارزیابی جنبش پذیری ستون مهره ای و انعطاف پذیری ناحیه کمتر استفاده می شود، عبارتند از آزمون نشستن و رسیدن استاندارد و اصلاح شده (خم کردن تنه)، آزمون بلند کردن شانه، آزمون باز کردن تنه و آزمون کشیدن پوست. آزمون استاندارد نشستن و رسیدن (خم کردن تنه) انجمن آمریکایی طب ورزشی (ACSM) در سال 1995، استفاده از آزمون خم کردن تنه را برای سنجش انعطاف پذیری ناحیه کمر و مفصل ران توصیه کرد. نحوه انجام این آزمون بدین شرح است که آزمودنی با پاهای کشیده و صاف، طوری که زانوها کاملاً به زمین بچسبند روی زمین می نشیند و این در حالی است که کف دو پا را با یک زاویه قائمه نسبت به پاها به کناره جعبه می چسباند (شکل 6-5). به آزمودنی یاد دهید در حالی که هر دو دست را به موازات یکدیگر نگه داشته، از ناحیه کمر رو به جلو خم شود و دست ها را بر روی سطح جعبه به آهستگی به جلو ببرد (انگشتان را می توان روی هم انداخت و پس از به جلو راندن دست ها، چند لحظه ای آن ها را به همان صورت نگه داشت. زانوها نباید خم شوند و آزمودنی باید از خم شدن با یک دست نیز خودداری کند. بیشترین مسافتی (به سانتی متر) را که انگشتان روی جعبه را لمس می کنند، به عنوان رکورد آزمودنی در نظر گرفته می شود. ؟؟ شکل 6-5 آزمون نشستن و رسیدن (خم کردن تنه و ران). در حالی که سر رو به بالاست، پاها در کنار جعبه قرار می گیرد. جدول 3-5. هنجارهای آزمون تاکردن تنه و ران (نشستن و رسیدن) طبقه بندی مردان زنان ضعیف صفر سانتی متر صفر سانتی متر متوسط 5/2 تا 5/7 سانتی متر 5 تا 10 سانتی متر خوب 10-15 سانتی متر 5/12 تا 6/17 سانتی متر عالی 5/17 سانتی متر 20 سانتی متر آزمون نشستن و رسیدن اصلاح شده چنان چه پیشتر ذکر شد، افرادی که در مقایسه با تنه، پاهای کوتاهی دارند، در اجرای آزمون نشستن و رسیدن اصلاح شده موفق ترند. هوگر (1989)، آزمون نشستن و رسیدن اصلاح شده را تدوین کرد که آن فاصله بین انتهای انگشتان و جعبه به عنوان امتیاز نسبی تا صفر استاندارد می شود. برای این آزمون، جعبه ای با ارتفاع 30 سانتی متر یا جعبه نشستن و رسیدن استفاده می شود (شکل6-6). آزمودنی طوری روی زمین می نشیند که باسن، شانه ها و سر با دیوار در تماس باشد، زانوها را باز می کند (اما نه به صورت قفل شده) و سینه پاها را به جعبه می چسباند. یک متر (فلزی/تخته ای) روی جعبه طوری قرار داده می شود تا نقطه صفر آن به سمت آزمودنی باشد. در حالی که سر و شانه ها در تماس با دیوار است، آزمودنی در حالی که یک دستش روی دیگری است، آن ها را به جلو می آورد و سپس خط کش طوری روی جعبه قرار داده می شود که نقطه صفر آن با نوک انگشتان مددجو تماس پیدا کند. این روش، امتیاز نسبی تا صفر را در مورد هر آزمودنی مشخص می کند. همچنان که شما خط کش را در جایش محکم نگه می دارید، آزمودنی به آهستگی خودش را به طرف جلو (خط کش) خم می کند و انگشتانش را به طرف دیگر خط کش سُر می دهد. رکورد (به سانتی متر) هر مددجو عبارت است از بیشترین فاصله ای که انگشتان به آن جا رسیده اند. جدول 4-5، هنجارهای درصدی وابسته به سن و جنس را در خصوص آزمون نشستن و رسیدن اصلاح شده نشان می دهد. چنان چه رکورد آزمودنی از 50 درصد کمتر باشد، انعطاف پذیری او زیر حد متوسط است. پژوهش هایی که نمرات آزمون های نشستن و رسیدن استاندارد و اصلاح شده را مقایسه کرده اند، نشان می دهند کسانی که در مقایسه با پاها، دست ها نسبتاً بلندتری دارند (یعنی فاصله انگشتان آن ها تا جعبه کمتر بوده است، از نمرات معنی دارتری در این آزمون برخوردارند تا کسانی که فاصله انگشتان آن ها تا جعبه در حد متوسط زیاد بوده است، و این در حالی است ک در بین این گروه ها، نمرات آزمون نشستن و رسیدن اصلاح شده، تفاوت معنی داری نداشته است (هوگر و همکارانش، 1990). با وجود این، مینکلر و پاترسون (1994) گزارش کرده اند در خصوص سنجش انعطاف پذیری همسترینگ زنان و مردان، آزمون نشستن و رسیدن اصلاح شده تنها در حد متوسطی با شاخص های معیار ارتباط داشته (رابطه در زنان و مردان به ترتیب r=0/75 , r=0/66 بوده است)، اما در خصوص انعطاف پذیری ناحیه کمر زنان و مردان، این آزمون با آزمون معیار رابطه های ضعیفی داشته است (در زنان و مردان، این آزمون با آزمون معیار رابطه های ضعیفی داشته است (در زنان و مردان، این آزمون با آزمون معیار رابطه های ضعیفی داشته است (در زنان و مردان به ترتیب r=0/40 , r=0/25). چنین به نظر می رسد که هیچ کدام از آزمون های نشستن و رسیدن استاندارد و اصلاح شده، آزمون های خوبی برای ارزیابی انعطاف پذیری ناحیه کمر نباشند. جدول 4-5 . نقاط درصدی آزمون نشستن و رسیدن اصلاح شده زنان مردان نقطه درصدی مساوی یا کمتر از 35 سال 36-49 سال مساوی یا بیشتر از 50 سال مساوی یا کمتر از 35 سال 36-49 سال مساوی یا بیشتر از 50 سال 99 95 90 80 70 60 50 40 30 20 10 05 01 8/19 7/18 9/17 7/16 2/16 8/15 8/14 5/14 7/13 6/12 1/10 1/8 6/2 8/19 2/19 4/17 2/16 2/15 5/14 5/13 8/12 2/12 11 7/9 5/8 2 2/17 7/15 15 2/14 6/13 3/12 1/11 1/10 2/9 3/8 5/7 7/3 5/1 7/44 5/19 9/17 17 8/15 15 4/14 5/13 13 6/11 2/9 9/7 7 9/18 2/18 1/16 6/14 9/13 4/13 6/12 6/11 8/10 9/9 3/8 7 1/5 2/16 8/15 15 3/13 3/12 5/11 2/10 7/9 3/9 8/8 8/7 2/7 4 فرمت فایل ورد می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد

پروداک فایل

تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی

جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک. فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf. روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه