گوناگون و متفرقه
دانلود پاورپوینت بی خوابی اولیه
دانلود پاورپوینت بی خوابی اولیه - بنام خدا بی خوابی اولیه بهداشت ناکافی خواب بی خوابی روانی فیزیولوژیک ادراک اشتباهی خواب بیخوابی بی سبب ال...
23
تعداد صفحات
.ppt
فرمت
0 بایت
حجم فایل
57,218 تومان
قیمت فایل
فایل با عنوان دانلود پاورپوینت بی خوابی اولیه با تعداد 23 صفحه در دسته بندی گوناگون و متفرقه با حجم 0 بایت و قیمت 57218 تومان و فرمت فایل .ppt با توضیحات مختصر دانلود پاورپوینت بی خوابی اولیه - بنام خدا بی خوابی اولیه بهداشت ناکافی خواب بی خوابی روانی فیزیولوژیک ادراک اشتباهی خواب بیخوابی بی سبب ال... ...و عنوان انگلیسی Download the initial insomnia PowerPoint را می توانید هم اکنون دانلود و استفاده نمایید
توضیحات فایل:
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 23 اسلاید
قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :
بنام خدا
بی خوابی اولیه
بهداشت ناکافی خواب
بی خوابی روانی فیزیولوژیک
ادراک اشتباهی خواب
بیخوابی بی سبب
الگوئي منظم در خواب پيروي كنيد:
- فعاليتهاي آرام بخش بهنگام عصر
- ساعات معين براي رفتن به بستر و برخاستن
- در ساعات معين از خواب برخيزيد ولو اينكه شب قبل خوب نخوابيده باشيد.
- از چر تهاي روزانه يا خواب بعدازظهر پرهيز كنيد .چرا که خود اينها خواب شب بعد را مختل مي كنند.
بمنظور كمك برای خواب رفتن به انجام تمرينهاي آرام سازي بپردازيد.
از مصرف كافئين و الكل خودداري كنيد.
در صورتيكه پس از 20 دقيقه ماندن در بستر بخواب نرفتيد، برخيزيد و تنها زمانيكه مجدداً احساس خواب آلودگي كرديد به بستر برويد.
ورزش كردن در طي روز مفيد مي باشد، اما ورزش عصر هنگام ممكن است منجر به بي خوابي شود
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکیجستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درسنامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانشآموزان، سناریوی آموزشی، بکآپ کودک. فناوری و دیجیتال: دانلود، بکآپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf. روانشناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی سایر: تم تولد، بکآپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بکآپ آتلیه