علوم انسانی
پاورپوینت اماده شدن برای مسابقات تغذیه در قبل و بعد ورزش
پاورپوینت اماده شدن برای مسابقات تغذیه در قبل و بعد ورزش
24
تعداد صفحات
ppt
فرمت
2.9 مگابایت
حجم فایل
22,331 تومان
قیمت فایل
فایل با عنوان پاورپوینت اماده شدن برای مسابقات تغذیه در قبل و بعد ورزش با تعداد 24 صفحه در دسته بندی علوم انسانی با حجم 2.9 مگابایت و قیمت 22331 تومان و فرمت فایل ppt با توضیحات مختصر پاورپوینت اماده شدن برای مسابقات تغذیه در قبل و بعد ورزش ...و عنوان انگلیسی Powerpoint preparing for nutrition competitions before and after sports را می توانید هم اکنون دانلود و استفاده نمایید
توضیحات فایل:
اماده شدن برای مسابقات تغذیه در قبل و بعد ورزش
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .pptx ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 24 اسلاید
اهداف آموزشي:
شناخت عوامل موثر در ايجاد خستگي درورزشكاران
شرايط و ويژگيهاي وعده غذائي قبل ازورزش
زمان بندي مصرف غذا و مايعات قبل ورزش
آشنائي با نحوه تغذيه در طول ورزش
اتخاذ روشهاي مناسب تغذيه اي قبل،در طول وپس از تمرين و مسابقه مي تواند عوامل موثر در ايجادخستگي را كاهش داده يا به تاخير اندازدو بدين وسيله عملكرد ورزشكاران را افزايش دهد.
اين عوامل عبارتند از:
- كم آبيDehydration
تخليه ذخيره گليكوژن عضلات و كبد
كاهش قند خون(هيپوگليسمي)
كاهش الكتروليت هاي بدن
اختلالات گوارشي (اسهال،نفخ ودل درد
تغذيه در روزهاي قبل از تمرين يا مسابقه:
تاكيد بر مصرف مقدار كافي كربوهيدرات به منظور تامين ذخيره مناسب گليكوژن در عضلات و كبد)رژيم غذائي پركربوهيدرات،70-60 در صد انرژي از كربوهيدرات معادل 10-8 گرم كربوهيدرات به ازاي هر كيلوگرم وزن بدن)
تاكيد بر مصرف مقدار كافي آب به منظور پيشگيري از كم آبي قبل از شروع ورزش
فایل دانلودی حاوی فایل پاورپوینت است
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکیجستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درسنامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانشآموزان، سناریوی آموزشی، بکآپ کودک. فناوری و دیجیتال: دانلود، بکآپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf. روانشناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی سایر: تم تولد، بکآپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بکآپ آتلیه