پاورپوینت درباره مدیریت استرس و سلامت روان

مدیریت استرس و سلامت روان

استرس مداوم می تواند منجر به مشکلات دیگری مانند افسردگی، اضطراب یا فرسودگی شغلی شود. استرس مزمن می تواند اثرات منفی بر روی ذهن شما داشته باشد و علائم ناخوشایند جسمی و روانی ایجاد کند. به عنوان مثال، می تواند باعث تنش شود که منجر به درد عضلانی و سردرد یا مشکلات حافظه شود.

دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 42 اسلاید

 قسمتی از متن فایل : 

فایل شامل:

شرایط زندگی انسان معاصر

نتیجه تغییر شرایط زندگی

مسایلی که انسان امروزی با آن روبرو است:

تعریف استرس

تغییرات فیزیولوژیک

مقابله با استرس

و......


قسمتی از فایل:

تعریف استرس:

یک تجربه هیجانی منفی که با تغییرات بیوشیمیایی، ذهنی، شناختی و

رفتاری همراه می باشد.

تغییرات بیوشیمیایی،منجر به بروزعلائم فیزیولوژیکی آن تجربه می شود.

تغییرات شناختی ورفتاری در جهت تغییر اتفاق، یا تغییر نتیجه آن و یا

سازگاری با آن می باشد.


تغییرات فیزیولوژیک:

افزایش ضربان قلب

افزایش انقباض عضلانی

افزایش جریان خون عضلات

کاهش جریان خون دستگاه گوارش

افزایش هوشیاری

دندان قروچه

و......