علوم پایه
101 نکته طلایی تناسب اندام
کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام نوشته‌ی رضا فریدون نژاد، با ارائه‌ی راهکارهایی مفید شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک‌تر می‌نماید.
21
تعداد صفحات
Pdf
فرمت
2.1 مگابایت
حجم فایل
14,000 تومان
قیمت فایل
فایل با عنوان 101 نکته طلایی تناسب اندام با تعداد 21 صفحه در دسته بندی علوم پایه با حجم 2.1 مگابایت و قیمت 14000 تومان و فرمت فایل Pdf با توضیحات مختصر کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام نوشته‌ی رضا فریدون نژاد، با ارائه‌ی راهکارهایی مفید شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک‌تر می‌نماید. ...و عنوان انگلیسی 101 golden fitness tips را می توانید هم اکنون دانلود و استفاده نمایید
توضیحات فایل:
تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص‌هایی است که شما را قادر می‌سازد از تمام توانایی‌های بالقوه‌ی خود در فعالیت‌های شدید بدنی استفاده کنید. در این کتاب به طور خلاصه با 101 نکته‌ی طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید، آشنا خواهید شد.
در بخشی از کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام می‌خوانیم:
هنگامی که پای چربی‌ها در میان است انتخاب‌های سالم داشته باشید. در زمان انتخاب روغن برای آشپزی آن‌هایی را انتخاب کنید که سطح چربی تک غیر اشباع بیشتر و چربی اشباع کمتر داشته باشند.
روغن‌های با چربی غیر اشباع کم عبارتند از روغن زیتون و روغن کانولا. اسیدهای چرب از قبیل امگا ۳ هم خیلی مهم هستند و باید در برنامه غذائی ما گنجانده شوند. ماهی سالمون و تون منابع غنی امگا ۳ هستند. تحقیقات ثابت کرده است که امگا ۳ در پائین آوردن سطح کلسترول خون و تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون تأثیر بسزایی دارند. برای دانلود روز لینک خرید کلیک کنید.
لینک دانلود پس از پرداخت وجه به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
در صورت عدم دریافت ایمیل به پوشه اسپم ایمیل خود مراجعه کنید.
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی
جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری
آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک.
فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf.
روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی
هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی
سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه
