عمومی و متفرقه
تحقیق در مورد ورزش هاي قدرتي براي پيشگيري از پوكي استخوان 10 ص
تحقیق در مورد ورزش هاي قدرتي براي پيشگيري از پوكي استخوان 10 ص - 2 ورزش هاي قدرتي براي پيشگيري از پوكي استخوان عکسهای مرتبط پوكي استخوان ...
9
تعداد صفحات
.doc
فرمت
17 کیلوبایت
حجم فایل
14,054 تومان
قیمت فایل
فایل با عنوان تحقیق در مورد ورزش هاي قدرتي براي پيشگيري از پوكي استخوان 10 ص با تعداد 9 صفحه در دسته بندی عمومی و متفرقه با حجم 17 کیلوبایت و قیمت 14054 تومان و فرمت فایل .doc با توضیحات مختصر تحقیق در مورد ورزش هاي قدرتي براي پيشگيري از پوكي استخوان 10 ص - 2 ورزش هاي قدرتي براي پيشگيري از پوكي استخوان عکسهای مرتبط پوكي استخوان ... ...و عنوان انگلیسی Research on strength sports to prevent osteoporosis, 10 p را می توانید هم اکنون دانلود و استفاده نمایید
توضیحات فایل:
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 9 صفحه
قسمتی از متن word (..doc) :
2
ورزش هاي قدرتي براي پيشگيري از پوكي استخوان
عکسهای مرتبط
پوكي استخوان (كه به معناي نازك و ضعيف شدن استخوان ها است) نگراني اصلي اكثر خانم ها در سنين يائسگي است.
از اين رو لازم است پيشگيري را مدت ها پيش از يائسگي شروع كنيم. صرف نظر از كلسيم و ويتامين D كافي، ورزش مهمترين عامل پيشگيري از پوكي استخوان به شمار مي رود.
ورزش، نه تنها از بين رفتن استخوان ها را محدود مي كند، بلكه موجب تعادل و هماهنگي بهتر و تقويت عضلاتي مي شود كه هنگام ايستادن متكي به آنها هستيم.
بدين ترتيب مانعي نيز براي افتادن - كه يكي از مهمترين علل اصلي شكستگي ها به شمار مي رود- به وجود خواهد آمد. شكستگي استخوان لگن، به ويژه در خانم هاي مسن، مي تواند موجبات ناتواني دائمي، افسردگي و لزوم مراقبت هاي طولاني را فراهم آورد.
ورزش هاي قدرتي و مقاومتي، به ويژه بسيار مهم اند. در اين مقاله به برخي از ورزش ها، كه به خصوص براي بدنسازي مناسبند، مي پردازيم.
تقويت استخوان ها
هنگامي كه كار بيشتري از استخوان ها مي خواهيم، پاسخ آنها قوي تر و متراكم تر شدن است. تحمل يا مقاومت در برابر وزن - يا به طور كلي هر فعاليتي كه در مقابله با جاذبه صورت مي
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی
جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری
آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک.
فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf.
روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی
هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی
سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه
