عمومی,گوناگون
پاورپوینت نقش درشت مغذي ها در تغذيه بازيكنان فوتبال
موادمغذي مورد نياز بدن 1-كربوهيدرات 2-پروتئين 3-چربي 4-ويتامين ها 5- مواد معدني(املاح) 6-آب غذاونقش آن در بدن: -توليدانرژي وحرارت (كربوهيدرات،پروتئين و چربي) -ترميم وبازسازي سلول هاو
51
تعداد صفحات
ppt
فرمت
4,470
کیلوبایت
حجم فایل
35,000 تومان
قیمت فایل
فایل با عنوان پاورپوینت نقش درشت مغذي ها در تغذيه بازيكنان فوتبال با تعداد 51 صفحه در دسته بندی عمومی,گوناگون با حجم 4,470
کیلوبایت و قیمت 35000 تومان و فرمت فایل ppt با توضیحات مختصر موادمغذي مورد نياز بدن 1-كربوهيدرات 2-پروتئين 3-چربي 4-ويتامين ها 5- مواد معدني(املاح) 6-آب غذاونقش آن در بدن: -توليدانرژي وحرارت (كربوهيدرات،پروتئين و چربي) -ترميم وبازسازي سلول هاو ...و عنوان انگلیسی PowerPoint on the role of macronutrients in the nutrition of football players را می توانید هم اکنون دانلود و استفاده نمایید
توضیحات فایل:
دانلود پاورپوینت با موضوع نقش درشت مغذي ها در تغذيه بازيكنان فوتبال،
فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.
تعداد اسلاید : 51
بخشی از متن پاورپوینت:
موادمغذي مورد نياز بدن
1-كربوهيدرات
2-پروتئين3-چربي
4-ويتامين ها
5- مواد معدني(املاح)
6-آب
غذاونقش آن در بدن: -توليدانرژي وحرارت (كربوهيدرات،پروتئين و چربي) -ترميم وبازسازي سلول هاوبافتهاي بدن وتامين رشد(پروتئين،.....) -كمك به تنظيم واكنشهاي بيوشيميايي بدن (ويتامين ها و مواد معدني)
درشت مغذي ها(Macronutrients) : كربوهيدرات،پروتئين وچربي
ريزمغذي ها(Micronutrients) : ويتامين هاوموادمعدني)املاح(
انرژي
انجام تمرينات ورزشي نياز به انرژي و بعضي مواد مغذي را افزايش مي دهد بنابراين:
برنامه غذايي ورزشكاران بايد حاوي انرژي كافي باشد.
عوامل موثر بر ميزان انرژي مورد نياز:
-وزن بدن - بار تمرين
-نيازهاي دوره رشد -برنامه كاهش وزن
-برنامه افزايش وزن
شاخص كفايت انرژي دريافتي:
-وزن بدن ودر صد چربي بدن در سطحي نگه داشته شود كه سلامت فرد و عملكرد مطلوب جسماني تامين شود.
*كاهش وزن بدن:
-كمبود انرژي دريافتي
-زياد بودن تعداد جلسات،شدت و مدت زمان تمرينات
*افزايش وزن بدن:
-زياد بودن انرژي دريافتي
-كم بودن تعداد جلسات،شدت و مدت زمان تمرينات
افزايش دريافت انرژي:
-استفاده از سه وعده غذايي اصلي
-مصرف ميان وعده هاي غذايي
- مصرف نوشيدني هاي پر انرژي
كربوهيدرات ها:(Carbohydrates)
قندهاي ساده (Simple sugars) قندهاي مركب (Complex sugars)
قندهاي ساده: -گلوكز -قندخون110-70 ميلي گرم در صد ميلي ليتر -سوخت اصلي مغزودستگاه عصبي
-مالتوز (Maltose) قند جوانه گندم -ساكاروز (Sucrose ) قند وشكر -لاكتوز (Lactose) قند شير
قندهاي مركب )پلي ساكاريدها(Polysaccharides: -نشاسته(Starch) -گليكوژن (Glycogen) -سلولز (Cellulose)
*نشاسته: -سهم مهمي در تامين انرژي روزانه ما دارد. *نشاسته: -سهم مهمي در تامين انرژي روزانه ما دارد. *گليكوژن: -شكل ذخيره كربوهيدرات در بدن گليكوژن كبد 100 ـ80 گرم (تامين قند خون( گليكوژن عضلات 400ـ 350گرم( سوخت عضلات( *سلولز: -غير قابل هضم و جذب)فيبر(
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی
جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری
آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک.
فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf.
روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی
هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی
سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه
