عمومی,گوناگون
پاورپوینت علم تمرین تالیف دکتر عیدی علیجانی رشته تربیت بدنی وعلوم ورزشی
فصل اول هدف کلی آشنایی وشناخت ویژگی های مختلف علم تمرین است. علم تمرین درعلم تمرین از کاربرد همه علوم مربوط به تربیت بدنی،به ویژه فیزیولوژی و ورزش ،برای آماده سازی ورزش کاران استفاده می شود.کاربرد همین علوم باعث شده تا برنامه تمرینی مناسب ارائه گرد
197
تعداد صفحات
ppt
فرمت
876
کیلوبایت
حجم فایل
50,000 تومان
قیمت فایل
فایل با عنوان پاورپوینت علم تمرین تالیف دکتر عیدی علیجانی رشته تربیت بدنی وعلوم ورزشی با تعداد 197 صفحه در دسته بندی عمومی,گوناگون با حجم 876
کیلوبایت و قیمت 50000 تومان و فرمت فایل ppt با توضیحات مختصر فصل اول هدف کلی آشنایی وشناخت ویژگی های مختلف علم تمرین است. علم تمرین درعلم تمرین از کاربرد همه علوم مربوط به تربیت بدنی،به ویژه فیزیولوژی و ورزش ،برای آماده سازی ورزش کاران استفاده می شود.کاربرد همین علوم باعث شده تا برنامه تمرینی مناسب ارائه گرد ...و عنوان انگلیسی Exercise Science PowerPoint written by Dr. Eidi Alijani, Department of Physical Education and Sports Sciences را می توانید هم اکنون دانلود و استفاده نمایید
توضیحات فایل:
دانلود پاورپوینت با موضوع علم تمرین تالیف دکتر عیدی علیجانی رشته تربیت بدنی وعلوم ورزشی،
فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.
تعداد اسلاید : 197
بخشی از متن پاورپوینت:
فصل اول
هدف کلی آشنایی وشناخت ویژگی های مختلف علم تمرین است.
علم تمرین
درعلم تمرین از کاربرد همه علوم مربوط به تربیت
بدنی،به ویژه فیزیولوژی و ورزش ،برای آماده سازی
ورزش کاران استفاده می شود.کاربرد همین علوم باعث
شده تا برنامه تمرینی مناسب ارائه گردد.
آمادگی جسمانی مفهوم کلی است که به مجموعه ای ازتوانایی ها باز می گردد. این عبارت برای افرادی که با قهرمان های ورزشی سروکار دارند شاید عبارت دقیقی نباشد.
تمرین ورزشی به فعالیت با هدف منظم وبرنا مه ریزی
شده ای گفته میشود که هدف آن بهبود عملکرد ورزشکاران
است.
1.تمرین بایدبه توسعه همه سویه بیانجامد. 2.تمرین بایدبه توسعه بدنی خاص هررشته ورزشی بیانجامد.
3.تمرین باید توانایی اجرای همه تکنیک های مورد نیازرا بالا برد. 4.تمرین بایدعامل تاکتیک رانیز فرا گیرد.
7.تمرین باید ارتقای سطح بهداشت وسلامت هرورزشکار راشامل شود.
دستگاه های انرژی ورابطه آنهاباورزش های مختلف:
1.دستگاه فسفازنPC)-ATP ).
2.دستگاه گلیکولتیک (اسیدلاکتیک).
3.دستگاه هوازی
ساده ترین دستگاه انرژی بدن دستگاه فسفاژن یا ATP-PC است .علاوه برATP ،سلولهاملکول فسفات پرانرزی دیگری نیز دارند که انرژی را ذ خیره می کند. این مولکولیانامیده می شود.
روش دیگرتولید ATPتولیدانرژی ازتجزیه
موادقندی یعنی گلوکزوگلیکوژن است. این
دستگاه به((گلیکولیتیک))نیزموسوم است .
دستگاه پایانی تولیدانرژی سلولی دستگاه هوازی است.دستگاه هوازی بسیار پیچیده ترازدستگاه های دیگراست. در این دستگاه انرژیATP دراندامک های ویژه سلول،موسوم به میتوکندری تولید می شود.
دردودستگاه فسفاژن واسیدلاکتیک انرژیATPدرسیتوپلاسم سلولی تولیدمی شود.درحالی که دردستگاه هوازیATPدراندامک های ویژه سلول موسوم به((میتوکندری))تولید میشود.
دردستگاه هوازیATPازاکسیداسیون دومنبع یعنی مواد قندی وچربی هاتولید می شود وبه ندرت برای تولیدانرژی ازمواد پروتئینی استفاده میکند.مگرذخایراین دومنبع تمام شده باشد .
اکسیدا سیون موادقندی
دراکسیداسیون موادقندی سه مرحله هست که عبارتنداز:
1.گلیکولیز
2.چرخه کربس
3.زنجیره انتقال الکترونی
فصل دوم
هدف کلی این فصل اآشنایی با اصول ومفاهیم اساسی علم تمرین است.
آشنايي با اصول و مفاهيم اساسی علم تمرين
پیش از آنکه مربی بتواند یک برنامه تمرین ورزشی موثر
بلند مدت را ارائه کند ، با توجه به اینکه تمرین یک فرایند با نظام است، با ید برای بهره گیری از مزایای آن ،اصول معینی را رعایت کند؛که در این فصل این اصول به اجمال برسی میشود.
1.اصل اضافه بار:
بار تمرين ورزشی عبارت از مجموعه فعاليتها يا تمرينهايي که ورزشکار در يک جلسه به انجام مي‌رساند و تعيين بار تمرينی به معنی تعيين مجموعه‌ای از فعاليتهای مختلف تمرينی است
پس اضافه بار يعنی عضله با بيش از مقاومت‌های عادی تمرين کند.
2. اصل اضافه بار تدريجی يا مقاومت فزاينده:
ورزشکار هنگامی به سازگاری فيزيولوژيکی با اصل اضافه بار می‌رسند که افزايش تدريجی اضافه بار را رعايت کنند.اگر بار تمرین به سرعت اضافه شود ،بدن نمیتواند با فشار تمرین سازگار شود.
3. اصل انطباق
به سازگارهايي اشاره میکند که نتيجه آنها بهبود قلبی تنفسی کسب قدرت و استقامت و همچنين تقويت ااستخوانها, رباطها, تاندون‌ها در ورزشکاران است.
4. اصل ويژگی تمرين
از مهمترين اصول تمرين برای هر رشته ورزشی بايد خاص آن رشته باشد که ابعد مختلفی دارد:
الف. ويژگی دستگاه انرژی
ب. ويژگی ويژه تمرين
ج. ويژگی الگوهای حرکتی و گروههای عضلانی
5. اصل برگشت پذيری
اگر تمرينات به طور منظم پيگيری نشود بسياری از
سازگاری‌های به دست آمده از تمرين بازگشت پذير هستند.
6. اصل تداوم تمرين
تمرينات بايد به طور مستمر و درازمدت به انجام برسد. به مربيان توصيه میشود که شکيبا بوده و با تمرينات منظم پيشرفت ورزشکاران خود را تعقيب کند.
7.اصل تنوع تمرين
تمرينات بايد متنوع باشند تا علاقه ورزشکار از ميان نرود و دو مفهوم «کار – استراحت» و «سنگين – آسان» رعايت گردد.
8.اصل تفاوت فردی
انسان موجود منحصر به فرد است و توانايي و واکنش های هر فرد به تمرينهای ورزشی خاص خود اوست, بنابراين هيچ برنامه‌ای به عنوان برنامه تمرينی همگانی مطلوب نيست.
گوناگون و متفرقه
پاورپوینت فیزیولوژی اعصاب/ قابل استفاده دانشجویان رشته تربیت بدنی وعلوم ورزشی
40,276 تومان
عمومی و متفرقه
پاورپوینت در مورد اصول و مباني تربيت بدني ( 2 واحد رشته تربیت بدنی وعلوم ورزشی
78,400 تومان
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی
جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری
آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک.
فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf.
روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی
هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی
سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه
