عمومی,گوناگون
پاورپوینت Tapering
تعریف Tapering :(unloading phase) کاهش بار و فشار تمرینات در یک دوره زمانی خاص به منظور اجرای بهینه در مسابقات حال این فشار می تواند فیزیولوژیکی یا روانی باشد. اهداف: 1- به حداقل رساندن انباشت خستگی 2-توانایی کاربرد همه منابع انرژی درمسابقات(تسهیل
49
تعداد صفحات
ppt
فرمت
4,691
کیلوبایت
حجم فایل
35,000 تومان
قیمت فایل
فایل با عنوان پاورپوینت Tapering با تعداد 49 صفحه در دسته بندی عمومی,گوناگون با حجم 4,691
کیلوبایت و قیمت 35000 تومان و فرمت فایل ppt با توضیحات مختصر تعریف Tapering :(unloading phase) کاهش بار و فشار تمرینات در یک دوره زمانی خاص به منظور اجرای بهینه در مسابقات حال این فشار می تواند فیزیولوژیکی یا روانی باشد. اهداف: 1- به حداقل رساندن انباشت خستگی 2-توانایی کاربرد همه منابع انرژی درمسابقات(تسهیل ...و عنوان انگلیسی Tapering PowerPoint را می توانید هم اکنون دانلود و استفاده نمایید
توضیحات فایل:
دانلود پاورپوینت با موضوع Tapering،
فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.
تعداد اسلاید : 49
بخشی از متن پاورپوینت:
تعریف Tapering :(unloading phase)
کاهش بار و فشار تمرینات در یک دوره زمانی خاص به منظور اجرای بهینه در مسابقات
حال این فشار می تواند فیزیولوژیکی یا روانی باشد. اهداف:
1- به حداقل رساندن انباشت خستگی
2-توانایی کاربرد همه منابع انرژی درمسابقات(تسهیل ریکاوری)
هدف اصلی Taper کاهش استرسهای فیزیولوژیک روانی (انباشت خستگی) است تا کسب بهبودی در نتایج تمرین
استراتژی مربیان:
تاکید بر تمرینات شدید چند هقته ای
پیامد: خستگی ، تخلیه موتونرونها ، انباشت خستگی
اعتقادات کلیشه ای
واهمه از تغییر در برنامه
کاهش شدت تمرین
در تحقیق shepely فواید تنها در دوره Taper با حجم کم و شدت بالا،مشاهده شد و Taper با شدت کم و حجم متوسط و یا استراحت تنها تاثیری نداشت(44( .
Hikson et al گزارش کردند که دستاوردهایی که در توان هوازی ،استقامت و رشد قلبی و در طی 10 هفته تمرین شدید حاصل می شود ،در طی 15 هفته بعدی که در آن حجم و تکرار تمرین ثابت بوده و شدت تمرین به ½ یا1/3 کاهش پیدا کرده است ،حفظ نخواهد شد......اهميت حفظ شدت مناسب
محققان ذیل بر اهمیت شدت تمرینات تاکید کرده اند
(17،21،27،39).
توافق نظر
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی
جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری
آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک.
فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf.
روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی
هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی
سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه
