دانلود تحقیق درمورد کليدي ترين نيازهاي تغذيه اي سالمندان
توضیحات فایل:
با دانلود تحقیق در مورد کليدي ترين نيازهاي تغذيه اي سالمندان در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق کليدي ترين نيازهاي تغذيه اي سالمندان را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق کليدي ترين نيازهاي تغذيه اي سالمندان ادامه مطالب را بخوانید.
نام فایل:تحقیق در مورد کليدي ترين نيازهاي تغذيه اي سالمندان
فرمت فایل: word و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل:10 صفحه
قسمتی از فایل: آهن ويتامينA آب آب انرژي
روي
کلسيم
منيزيم
ويتامين D
ويتامين B6
ويتامين B12
ويتامين C
انرژي
پروتيئن
کربوهيدرات
چربي ها
ويتامينها و ملاح
در دوران سالمندي سه تغيير عمده موجب افزايش احتمال کم آبي بدن مي شود :
1- کاهش حجم آب
2- کاهش توانايي تغليظ ادرار توسط کليه ها
3- کاهش احساس تشنگي حتي در مواجهه با کم آبي
همچنين شرايطي مانند تب يا آب و هواي گرم ، از دست دادن سريع آب را در افراد سالمند تسهيل مي کند .
از دست دادن آب بدن براي افراد مسن بخصوص اگر به تشنگي خود اهميت ندهند يا نوشيدن آب به عللي برايشان مشکل باشد خطرناک است . فراد مسني که کنترل ادرار خود را بعلت بيماري از دست داده اند نيز ممکن است از نوشيدن آب به مقدار کافي پرهيز کنند . در سالمندان عليرغم نياز واقعي بمايعات ، تشنگي زياد احساس نمي شود .
بهترين نوشيدني ، آب و حداقل مصرف روزانه آن 8 ليوان است . چاي شير و اّ ميوه هم مي تواند مقداري از کمبود آب بدن را جبران نمايد اما نوشيدني هاي الکلي بخاطر اثر ادرار آورشان اين کارايي را ندارند .
با افزايش سن نياز با انرژي کاهش مي يابد . بطوريکه ميزان اين کاهش به ازاي هر ده سال عمر حدود 5% است. همچنين با بالا رفتن سن اگرچه بدن همچنان نيازمند تحرک است ولي غالبا از تحرک بدني کاسته مي شود . توده عضلاني بدن و ميزان متابوليسم پايه نيز کاهش مي يابد . بهمين دليل مقدار انرژي در يافتي توصيه شده روزانه (RDA ) از سن 51 سالگي مختصري کاهش مي يابد . مصرف انرژي در بدن نيز همزمان با کاهش نيازهاي متابوليسمي بدن بطور آشکاري کم مي شود .
با اين وجود بسياري از سالمندان با افزايش وزن مواجه هستند زيرا با وجود اينکه فعاليت ها يشان کمتر شده و نياز کمتري به انرژي دارند .ميزان مصرف مواد غذايي را کم نمي کنند .
براي محدود کردن دريافت انرژي ، بايد مصرف غذاهاي کم حجم و غني از مواد مغذي را بيشتر کرده و مصرف مواد شيرين و چربيها را نيز کاهش دهند .
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکیجستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درسنامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانشآموزان، سناریوی آموزشی، بکآپ کودک. فناوری و دیجیتال: دانلود، بکآپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf. روانشناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی سایر: تم تولد، بکآپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بکآپ آتلیه