🔺سایر
12 ترفند برای بهبود سلامتی در تابستان
توضیحات فایل:
بخشی از این محتوا:
-۶۰درصد بدن ما از آب تشکیل شده است و مغزمان هم از بیش از ۹۰ درصد آب تشکیل شده است از این رو حیاتی است که مخزن آب بدن را پر نگه دارید
-قرار گرفتن در معرض نور آفتاب باعث ترشح بیشتر سروتونین مغز می‌شود که آدم را سرحال می‌کند و آرامش و تمرکز بیشتر به ارمغان می‌آورد. با این حال از مدت زمان مناسب و توصیه شده برای اینکار غفلت نکنید و نکات احتیاطی برای مراقبت از پوست و چشم‌ها را در نظر داشته باشید
-پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که گذراندن هر هفته حدود ۱۲۰ دقیقه در طبیعت بهترین زمان برای بالاترین نتیجه و بازده درمانی مانند کاهش سطح کورتیزول و در نتیجه کاهش استرس است. پس دل به طبیعت بسپارید تا آرامش درونی خود را بازیابید
-کتاب خواندن چاره و درمانی برای افراد مبتلا به افسردگی هم هست. پس اگر قصد رفتن به تعطیلات دارید فراموش نکنید چند کتاب داستان هم در چمدان بگذارید
-تصور کردن (ایمجین) روشی است که ورزشکاران سرشناس در رشته‌های گوناگون مانند راگبی و تنیس انجام می‌دهند و حتی کمک می‌کند که تندتر بدوند. پس شما هم می‌توانید با تصور اینکه قوی‌تر هستید به تمرینات بدنی خود در حالیکه روی مبل یا صندلی نشسته‌اید، ادامه دهید
پروداک فایل
تسهیل در دسترسی به فایل مورد نظر در فروشگاه های فایل دارای نماد اعتماد الکترونیکی
جستجو و دریافت سریع هر نوع فایل شامل: دانشگاهی: مقاله، تحقیق، گزارش کارآموزی، بررسی، نظری، مبانی نظری
آموزشی و تدریسی: پاورپوینت، فایل، پروژه، درس‌نامه، طرح درس روزانه، درس پژوهی، یادگیری، آموزش، معلم، دانش‌آموزان، سناریوی آموزشی، بک‌آپ کودک.
فناوری و دیجیتال: دانلود، بک‌آپ، ppt، اتوکد، قابل ویرایش، حسابداری، سامسونگ دیجیتال، pdf.
روان‌شناسی و علوم تربیتی: پاورپوینت، طرح درس نویسی
هنری و طراحی: معماری، عکاسی، وکتور، طراحی
سایر: تم تولد، بک‌آپ تولد، ابتدایی، خرید دانلود رایگان، اصول، کورل، بک‌آپ آتلیه
